Mudras (II)



"
En
las manos, al igual que en los pies, están reflejados
todos nuestros puntos corporales y por ello las diferentes posiciones ayudan
a desbloquear aquellos que estén inarmónicos "

Los
m
udras
son los gestos corporales que se utilizan especialmente en el Hatha-Yoga,
también son utilizados en otros tipos de meditación.
Estos gestos nos permiten canalizar adecuadamente la
energía a través de nuestro cuerpo así como facilitar
la consecución de numerosos objetivos como la sanación física
y emocional.
Hay mudras muy completos que implican a todo el cuerpo,
pero también hay mudras muy sencillos e igualmente poderosos que
sólo requieren de nuestras manos para alcanzar nuestros objetivos.
Para practicarlos no es necesaria una gran habilidad,
sino bastante práctica, especialmente con aquellos que son muy
complicados. Los dedos se van uniendo entre sí de maneras muy diversas
y con presiones muy diversas donde a veces sólo es necesario un
leve roce y otras se necesita una gran presión.
Debido a la diferente cualidad de cada uno de ellos,
es recomendable utilizarlos durante un tiempo determinado que suele ir
de 3 a 45 minutos y generalmente es conveniente realizarlos una vez al
día como mínimo.
Es importante tener en cuenta en el caso de utilizarlos
para la sanación física, su cometido es apoyar al tratamiento
que estemos utilizando para sanar, haciendo que sea más eficaz
y que la enfermedad sane con mayor prontitud.

En las manos, al igual que en los pies, están reflejos
todos nuestros puntos corporales
y
por ello las diferentes posiciones ayudan a desbloquear aquellos que estén
inarmónicos:
Dedo
pulgar
Representa
al elemento fuego y su cometido energético es
equilibrar las energías del cuerpo nutriendo cuando debe alimentarse
y destruyendo cuando debe eliminarse. Además en él reside
nuestra conciencia divina.
Dedo
índice
Representa
al elemento aire y su cometido es proveernos de la capacidad
de crear y de pensar. Este dedo nos trae las inspiraciones divinas. En él
radican nuestros diferentes estados de ánimo. Tiene asignado el 4º chakra

Dedo
medio
Representa
al elemento éter y su cometido es proveernos de
la energía necesaria para actuar y vivir en armonía con el
mundo espiritual que tienes a tu alcance. Tiene asignado el 5º chakra

Dedo
anular
Representa
al elemento tierra y su cometido es proveernos de la fuerza
necesaria para defendernos y luchar por lo que es nuestro, así como
del equilibrio interior para afrontar cualquier situación. Tiene
asignado el 1º chakra

Dedo
meñique
Representa
al elemento agua y su cometido es proveernos de la posibilidad
de interactuar con otros seres humanos en la sociedad. Es el que nos permite
relacionarnos correctamente. Se encarga de trabajar nuestras emociones.
Tiene asignado el 2º chakra


DHYANI

Este mudra es muy conocido especialmente en las religiones
orientales puesto que va unido a la meditación. Es el mudra más
tradicional que existe para meditar, por su comodidad y la tranquilidad
que aporta.
Su
fuerza se deriva del establecimiento de un círculo de energía
que recorrerá todo el cuerpo. Además del simbolismo relacionado
con el cuenco vacío que emula la limpieza y sencillez interior.

PROPIEDADES
Este mudra tiene propiedades en los tres planos:
En el plano mental:
elimina el estrés y la presión mental. Procura paz a nuestros
pensamientos y elimina aquellos que nos estén haciendo daño.
En el plano emocional:
limpia y renueva la energía emocional, sanando las heridas del
pasado y esperanzándonos para el futuro.
En el plano espiritual:
es sin duda para lo que se utiliza con más frecuencia, pues despierta
la sabiduría que hay en nuestro interior y nos pone en contacto
con nuestra propia divinidad. Además nos introduce en el Todo y
nos permite vivir experiencias muy elevadas y espirituales. Ayuda a despertar
la consciencia.
EJECUCIÓN
Este mudra puede ser utilizado en la tradicional postura de meditación
con las piernas cruzadas, o estando en una silla con la espalda recta
y las piernas en ángulo de noventa grados.
A continuación sitúa tus manos como se te indica la foto
y cierra los ojos. Recuerda que la mano izquierda es la que está
debajo, y la derecha la que está dentro. Ambas forman una especie
de cuenco.
Esta posición está especialmente indicada para no pensar
en nada. Es decir, no se utiliza para meditar algo en concreto, sino sobre
lo que vaya surgiendo
Para ello deberás centrarte exclusivamente en tu respiración
e ir apartando de tu mente aquellos pensamientos más cotidianos
para ir dando paso a los pensamientos más profundos.
Puedes realizarlo cuantas veces quieras, especialmente en aquellos momentos
en los que te sientas presionado o estresado. Puede ayudarte a superar
un mal momento emocional o sentimental. Así que también
puedes considerarlo como un mudra de urgencia.


Abhaya

Este
es uno de los mudras más espirituales que existen, y tiene aplicaciones
sobre el espíritu y nuestra psique.
Muchos dioses y gurús orientales aparecen en estatuas
y fotografías con esta posición.
También en el cristianismo podemos encontrarla
en algunas representaciones de Jesús o de algún Santo.

PROPIEDADES
Cuando necesitamos sentirnos protegidos y esperanzados
de que podremos superar cualquier obstáculo que se nos presente,
este mudra nos puede ayudar.
Hay momentos en nuestra vida en los que sentimos una
especial vulnerabilidad y desprotección. Muchas personas, en esos
momentos, deciden recurrir a la divinidad con oraciones y ruegos para
que les ayuden. Este mudra actúa como una de esas oraciones aliviando
nuestros miedos más profundos y conflictos más internos.
Es la luz en el oscuro túnel.
Ese miedo se ve sustituido por una esperanza en el triunfo
final y la confianza que más necesitamos para abordar los problemas
a los que nos enfrentamos.
EJECUCIÓN
El mudra lo debe realizar la mano derecha tal y como
se indica en la foto. Con la palma de la mano hacia afuera, con los dedos
algo separados y sin forzar la mano doblando ligeramente los dedos como
si descansen de forma natural.
La mano izquierda descansa sobre el corazón.

Te recomendamos que lo acompañes con cualquier
tipo de meditación sobre la protección, y como superar los
miedos, las angustias, las dudas.


HAKINI

Mucha gente realiza de forma inconsciente este mudra cuando está
pensando en algo, o simplemente cuando está descansando. Lo que
no saben es que están haciendo un mudra de los más poderosos
para aprovechar la energía y el poder que existe en nuestro 6º chakra, o también llamado tradicionalmente "tercer ojo"
Realizar
este mudra durante unos minutos todos los días puede ayudarnos
a equilibrar la energía de este centro de poder.
PROPIEDADES
Seguro que si te paras a pensar un poco vas a descubrir
que este mudra ya lo habías realizado antes en algún momento.
Quizá mientras escuchabas a alguien, quizá mientras pensabas.
A lo mejor no era exactamente igual, pero sí muy parecido. A partir
de ahora ya sabes que es un mudra muy poderoso cuya función principal
es concentrar tu energía y ayudarte a que tus deseos se hagan realidad.
Además también es muy útil en casos de confusión
o desesperación, puesto que nos ayuda a despejar la mente y clarificar
nuestras ideas y sentimientos.
Es un "mudra de salvación", en el sentido de que realizándolo
en un momento crítico, te ayuda a sobrellevar ese momento mucho
mejor. Es por esto que debe estar siempre en tu "botiquín"
de mudras.
EJECUCIÓN
Para realizar correctamente este sencillo mudra sólo
tienes que juntar las yemas de todos los dedos de tu mano tal y como se
te indica en la foto.
Si deseas utilizarlo como herramienta para conseguir tus deseos lo que
debes hacer es proyectar una imagen mental de lo que deseas mientras realizas
este mudra. Haz la petición tantas veces como desees.
Te recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación
de energetización y equilibrio de las energías.


USHAS
E
ste es un mudra que solo con verlo nos aporta una gran paz.
Va dirigido directamente a todo lo relacionado con nuestro 2º chakra, un chakra suele estar revuelto. Así sus propiedades
abarcan desde nuestra relaciones sociales a nuestras relaciones sexuales.
Realizar
este mudra durante unos minutos todos los días puede ayudarnos
a equilibrar la energía de uno de nuestros centros de poder.
PROPIEDADES
Sin embargo, y a pesar de que aparenta ofrecernos una
gran paz, el Ushas tiene como finalidad la revitalización de la
energía de nuestro cuerpo y en concreto del chakra al que está
asociado.
Es por esto que resulta ideal para cuando nos sentimos
dormidos, pesados y sin fuerzas. También para cuando vamos a hablar
en público o mantener algún tipo de relación social
que nos pueda provocar estrés o apatía.
Sería ideal realizarlo justo en el momento en
el que nos levantamos por la mañana. De hecho su nombre significa
"amanecer". Así nos ayudaría a salir de casa con
el sistema energético equilibrado para enfrentarnos al día
con éxito y mayor facilidad.
EJECUCIÓN
El mudra lo realizarás cuando creas que lo necesitas
o todas las mañanas al levantarte. Si lo vas a realizar por las
mañanas dedícale 8 minutos. Si lo vas a realizar para un
momento concreto realízalo todo el tiempo que consideres necesario.
Es importante tener en cuenta que como también
es un mudra relacionado con los órganos sexuales debe hacerse diferente
en el hombre que en la mujer.
El hombre debe cruzar los dedos de manera que el pulgar
derecho quede sobre el izquierdo, mientras que las mujeres deben cruzar
los dedos de manera que el pulgar izquierdo quede sobre el derecho
Te recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación
de energetización y equilibrio de las energías.


VARADA
Este
es un mudra típico de las divinidades de la India, pero también
podemos encontrarlo muy parecido a algunos gestos divinos que vemos en
algunas estampas de Jesús y la Virgen María. Es un mudra
sencillo de realizar, pero con una gran potencia espiritual.
Es el mudra de la misericordia y del perdón. Un gesto típico
de un dios compasivo y amoroso.
PROPIEDADES
Este mudra nos ayuda a superar nuestro pasado, sanándolo
para alcanzar en nuestro presente una mayor armonía y no seguir
avanzando por el camino como si lleváramos grandes sacos de arena.
Es un mudra muy espiritual que nos puede ayudar a eliminar nuestro mal
karma. Además permite mejorar sensiblemente nuestras relaciones
personales puesto que nos aporta el don del perdón y la comprensión
divina. Nos volvemos más humildes y respetuosos con toda forma
de vida. Perdonamos a los demás todas las faltas que hayan cometido
sobre nosotros.
EJECUCIÓN
El mudra lo realizarás con la mano izquierda, que es la asociada
al espíritu y al corazón. Mientras, tu mano derecha puede
descansar en posición meditativa
Te recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación
sobre el perdón y la sanación de vidas pasadas.


SHUNYA

Este es un mudra muy interesante que nos pone en contacto
con esa parte de nosotros mismos a la que pocas veces prestamos verdadera
atención: nuestra voz interior. Todos nosotros llevamos una gran
sabiduría que está por despertar y que puede ser despertada
con este sencillo gesto de la mano.
Está
directamente relacionado con el 5º y 6º chakra.
Este es un mudra para realizar con calma y muchas ganas
de descubrir cosas en nuestro interior y en nuestra vida que deben ser
solucionadas. Así pues es ideal para profundas meditaciones.
PROPIEDADES
Básicamente lo que hace este mudra es ponerte en contacto con tu
espíritu para que escuches sus sabios consejos y sus importantes
mensajes sobre ti mismo y sobre tu vida. Se abre así tu capacidad
de escuchar atentamente.
De este modo esa escucha y comprensión se materializan en tu vida
a modo de una mejora de tus relaciones personales ya sean de amor o de
amistad. Prestar más atención a cómo se sienten los
demás te ayuda a comprenderlos un poco mejor.
A su vez, esta capacidad de escucha emanada de lo más profundo
de tu ser, te permite descubrir tu karma. Así realizando con frecuencia
este mudra podrás ponerte en contacto con esas heridas del pasado,
escucharlas atentamente para comprender que debes sanarlas.
EJECUCIÓN
Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos.
Para realizarlo, solo repite el ejemplo de la foto. Dobla el dedo medio
y agárralo suavemente con el dedo pulgar, mientras mantienes extendidos
los dedos restantes.
Realízalo sentado en una silla o en la posición del loto
con las manos sobre las rodillas
Te recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación
de sanación del pasado y apertura espiritual.

Fuente: http://www.ananda.cl

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